Kniefit

Start met kniefit bij Medisports!

  • Heb je vaak last van een instabiel gevoel?
  • Pijn tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten of juist in rust?
  • Revalideren van een blessure aan de knie?

Kniefit is het actieve programma om te werken aan meer stabiliteit, coördinatie en kracht.

Onder begeleiding van onze fysiotherapeuten op maandag om 21.00 uur, woensdag om 20.30 uur en vrijdag om 15.00 uur. Maak een afspraak voor de intake aan de receptie of bel 076 50 10 001

Intake:

Een uitgebreid vraaggesprek en bewegingsonderzoek door onze  fysiotherapeut.  Doel hierbij is een indruk krijgen van uw huidige klachten en uw belastbaarheid. Hiermee wordt het beginniveau voor uw trainingen bepaald.

Training:

Iedere maandagavond 21.00 uur en woensdagavond 20.30 uur wordt er in groepsverband getraind. Tijdens dit half uur wordt er onder leiding van de fysiotherapeut getraind op verbetering van de kracht van de spieren en de stabiliteit rondom de knie. Iedereen werkt daarbij op zijn/haar eigen niveau.

10 redenen om deel te nemen aan kniefit:

  • Knieklachten worden minder of kunnen zelfs verdwijnen
  • De belastbaarheid van de knie wordt groter, waardoor de kans op het terugkeren van de klachten klein is
  • Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten je meer energie geeft.
  • Je presteert beter
  • Tijdens de intake worden de oefeningen doorgenomen, zodat je altijd op je eigen niveau traint
  • Naast de spieren rondom de knie worden ook de buik- en rugspieren ( core stability) getraind
  • Je wordt tijdens de training begeleid door een fysiotherapeut.
  • Het trainen vindt plaats in een kleine groep, waardoor er persoonlijke aandacht aanwezig is.
  • De oefeningen zijn gericht op bewegingen die je maakt in het dagelijks leven.
  • Na het sporten voel je je lekkerder

Ik wil graag een afspraak maken voor de intake kniefit