Ik ben 16 kilo kwijt in een half jaar
onder begeleiding van de voedingscoach
Toen ik startte met Ben Fit wilde ik graag afvallen, maar vooral een manier vinden die ik ook echt kon volhouden. In een half jaar tijd ben ik maar liefst 16 kg afgevallen.
Wekelijks wegen was een fijne stok achter de deur
Wat mij het meest heeft geholpen, was de wekelijkse weging. Dat voelde als een fijne stok achter de deur en zorgde ervoor dat ik gemotiveerd bleef. Daarnaast kreeg ik praktische leefstijladviezen op het gebied van voeding en beweging, waardoor ik stap voor stap gezondere keuzes leerde maken.
Wat mij het meest heeft geholpen, was de wekelijkse weging
De weekmenu’s gaven me vooral structuur. Ik hoefde niet steeds na te denken over wat ik moest eten en dat gaf rust. Ook is alles in het menu te koop in de supermarkt waar ook een complete boodschappenlijst bijzit, dus dat werkt erg makkelijk.
Begeleiding, structuur en coaching
Juist de combinatie van duidelijke begeleiding, structuur en regelmatige coaching heeft ervoor gezorgd dat ik mijn doel bereikt heb.
Ik ben ontzettend blij met het resultaat en voel me fitter, energieker en zelfverzekerder dan toen ik begon.
- Diana Jaspers-
