Hot Pilates

Nieuw en uniek in Etten-Leur! 

Vanaf januari hebben wij een nieuwe les op het rooster: Hotpilates. Waar yoga zich focust op verschillende lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken, focust hotpilates zich op het versterken en het stretchen van het lichaam. De diepere spiergroepen worden aangesproken.  De zaal wordt verwarmd door infraroodpanelen, en zal geleidelijk opwarmen naar een comfortabele warmte 23 tot 25 graden Celcius.

Door de hitte worden bindweefsel, pezen en spieren soepeler, zodat je dieper in een houding kunt komen en de oefeningen steeds makkelijker kan uitvoeren. De kans op blessures wordt hierdoor verkleind. Daarnaast zal je meer afvalstoffen kwijtraken door het zweten vanwege de hitte.

Dit zorgt er tevens voor dat je meer verbrandt dan in een koudere omgeving. Mensen met medische aandoeningen zoals reuma of artrose hebben baat bij deze warme omgeving en kunnen hierdoor makkelijker trainen.

Dit alles uiteraard onder begeleiding van een ervaren Pilates coach. 

Inschrijven kan via de app/zuilen in het centrum! Doe je mee?

Ik doe graag een proeftraining Hot Pilates